маратон №5 за годината се извършва (Лонг Бийч)! Както и аз съм изключително радостен. Мислейки за това, че съм направил толкова много от тях тази година, те все още ми ритат дупето всеки път!
Най -новите ми видеоклипове
Athleta Running Shorts Review.mp4
Без размазване на шорти за жени. Нова оценка на Athleta hiit it 9 в шорти за инсам.
Още видеоклипове
0 секунди от 8 минути, 21 секунди
След това
Учене от лошо бягане
03:48
На живо
00:00
08:21
08:21
Да започнем от утрото на утрото. 4 часа сутринта се обадете. През вратата до 4:38 сутринта.
Направихме го много бърз стил, както и имах време да направя снимка.
След това стигнах до стартовата линия. Състезанието се забави около 15 минути, както и те не обсъждаха защо. Това беше тип случаен, колкото и да е много по-добре да е безрисков, отколкото да съжалявам, така че няма да се оплаквам.
Добре, състезанието …
Чувал съм, както и наистина вярвам, че 55 градуса е перфектната температура за маратон. Всъщност да да. Ако не ви е малко студено в началото, най -вероятно ще бъдете толкова горещи. И така, щом разбрах, че ще бъде гореща надпревара, разбрах, че трябва просто да го успокоя.
Исках да донеса последните 6 мили в GP, но днес просто не го имах. Бу. Но и аз не съм тренирал за това, така че не мога да се оплача истински.
Изобщо не ударих целта си „A“ = последна 6 в GP.
Уцелих целта си „B“ на маратон под-4 часа.
Също така ударих моята „C“ коза = просто повърхност, за да можете да ядете много храна след това.
Победител шампион Sizzler Dinner.
Long Beach Marathon Surface 3:46:59 (миналата година 3:55:03, така че въпреки че това не е чудесно за мен, е фантастично да мисля колко далеч съм на разположение за една година.)
Направих мини-видео от моя ден на маратона на Лонг Бийч
След това изядох много храна. Не правех снимки на много от него, тъй като се опитвам да се наслаждавам в живота си.
Спиран и от Тиера Миа за „боб, както и ориз“ Frappe – Horchata, както и за кафе на зърна!
И аз също предоставих на кучетата огромно лакомство!
Мисли за маратона на Лонг Бийч …
Отказ от отговорност: Харесвам Long Beach в един първо като метод на вид, така че моето мнение за състезанието винаги е увеличено оцветено <3 Харесвам още първата половина на програмата - особено протичаща по пътеката на велосипеда. Второто полувреме е грубо. Мисля, че за Long Beach е изключително плосък, но второто полувреме програмата близо до Cal посочва Long Beach е хълмиста около Mile 17-22. Тази част е гадна, както и ме убива всяка година. Както и някои точно как всяка година не си спомням, както и да се покажа, вярвайки, че е забележително, както и след това имам предвид, че има причина вече да не съм в кученцето като LBC. Като цяло: Харесвам Лонг Бийч. винаги, както и завинаги. Програмата обаче има някои хълмове, когато вече сте уморени/близо до удрянето на стената. Трябва да планирате това. Ако се опитваше да го разтърси, със сигурност бих предложил да тренирате с единствените бегачи на половината или пълната тренировъчна група за маратон, тъй като те управляват части от програмата всеки уикенд. (Те току -що завършиха тази сесия, но скоро ще тренират за LA.) #Proof = единствен бегач Mireya pred днес! ВЪПРОС: Как беше вашият уикенд? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Surf City Half Marathon резултати, както и резюме Surf City Half Marathon резултати, както и резюме Surf City Marathon, както и резултатите от полумаратон, както и резюме. Снимки, както и забавление от полумаратонския бягане в плажа Хънтингтън Разумът на маратон-маратон-мач, както и резюме Разумът на маратон-маратон-мач, както и резюмеRevel Run Race Series Marathon ОГРОМЕН РАСЕН РАСЕН РАСА, както и списък с топ 10. най -добрите мили от Revel Agust Bear, както и бягане с моя ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени Irvine Half Marathon Race Recap Irvine Half Marathon Race Recap Половин маратон резюме, както и преглед. Ървайн наполовина лудо полумаратон, както и оценка на расата, както и предложения за OC Half Marathon резултати, както и топ 13 акцента OC Half Marathon резултати, както и топ 13 акцента OC маратон, както и резултати от расата на полумаратон. Оранжева регион Резюме, както и най -добрите части от бягането на 13,1 мили. дисконтови ставки за други AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки Най -добрите резултати на полумаратон в Америка (Сан Диего), както и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в ⚡ от Shareaholic .