здравей! Имам още една възможност да се преструвам, че съм Хлое Кардашиян днес, разработих с Гунар Питърсън! Тази седмица е концептуалният семинар за физическа фитнес, както и блог фест в Лос Анджелис. Като част от големия финал на нашето задвижване „Lyte Up Your Workout“ трудности, участващите писатели на блогове получиха отлична тренировка с Gunnar тази сутрин.
Но първо да се върнем колкото снощи. Отседнах в най -фантастичния хотел в Ел Ей, както и бях изключително впечатлен да открия телевизор в огледалото за баня! Какво!!?!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 1
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 12 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
03:12
Наслаждавах се на гледките, докато ядех шоколад, както и направих малко чай, преди да ударя леглото.
Тази сутрин започнах деня си с влакното на питиета от 24 -дневното предизвикателство. Реших да го започна малко по -рано, тъй като имам продуктите, както и се вълнувам от това.
Тогава беше време! Канализирах вътрешния си Khloe, както и се насочих към фитнеса. (Последният път, когато тренирахме във фитнес центъра на Gunner, както и аз го попитах притеснения за нея, тъй като съм консумиран, както и странно.)
(от нейния Instagram)
Gunner ни предостави отлична тренировка за верига. Първо се нагряхме на бягащата пътека, както и след това го ударихме!
Предните удари с предно повдигане, странични белони със странично повдигане, гръб/ усукване на маймуна повдигане.
Лицеви опори с дъска
Потапя! Заявих, че не мога да ги направя, тъй като не мога наистина да държа собствената си тежест, но като ме подпомагаха.
ABS за дни. След последната ни тренировка с Gunner всички се съгласихме, че коремът ни никога не е бил по -болен през целия ни живот. Всички го заявихме. В идеалния случай това ще ни накара отново страхотен навес. Харесва ми.
Runeatrepeat, Bobbi от Nhershoes, Gunnar Peterson, разстроен фитнес инструктор, както и Whitney English от онлайн, както и диетичен план в Ел Ей.
Сериозно се чуках след тази сесия. Всички бяхме супер потни, точно така разбираш, че е страхотен, нали?
След тренировката се мотаехме на покрива, както и се насладихме на закуска.
Последната ми публикация от Women’s Running: Simple Technique, за да ви накара да се разтегнете!
ВЪПРОС: Какво беше/тренировката ви днес?
Обичате ли да се възпалите?
Тази публикация е част от моето партньорство с Propel. Всички мнения са мои собствени.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Миналата седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък
Миналата седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък
Здравейте! Стигнахте до последната седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък! Направете това най -добрата седмица на предизвикателството. Правете всеки
21 -дневен трудност за участък за бегачи ден 8
21 -дневен трудност за участък за бегачи ден 8
21 -дневен трудност за разтягане за бегачите. Ден 8 от серията разтягане – Днес правим четворен участък. Открийте нещо
21 -дневен трудност за участък за бегачи ден 2
21 -дневен трудност за участък за бегачи ден 2
Здравейте! Ден 2 на предизвикателството на разтягане … Днешният ход е разтягане на шията. Изключително просто е, но се чувства толкова добре! Това е
Златният ретривър няма да вземе лекарството си
Златният ретривър няма да вземе лекарството си
Златният ретривър няма да яде хапчетата си. Опита се да сложи лекарството си в хот -дог, домашни птици, както и той знаеше!Той дори няма да яде
Работещи групи за часовници, екипировка за тренировки на Old Navy, както и още въпроси
Работещи групи за часовници, екипировка за тренировки на Old Navy, както и още въпроси
Отговарям на вашите притеснения от полето за история на @RuneTrepeat Instagram! Ние обхващаме теми като точно как да се предвиди
Истински съвети за създаване на нови приятели
Истински съвети за създаване на нови приятели
Съвети за създаване на нови добри приятели като възрастен. Точно как да задоволите нови хора, както и приятелства през 20 -те си 30 -те, както и 40 -те. Run Eat Repeat VID
⚡ от Shareaholic
.