Тази публикация се спонсорира от Съвета за контрол на калориите. Съветът за контрол на калориите ми предложи обезщетение, за да създам тази публикация и да говоря за диетични фибри. Мненията и текстът са мои.
Здравейте! Днес говорим за забавната тема на фибри. Преди да превъртите надолу – познайте кой плод има най -много фибри … ще ви кажа в края.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 5
Маратон тренировки за бягане на блог – Run Eat Repeat. План за обучение ден 5.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 34 секунди
След това
Преди да бяхме непознати преглед
09:42
На живо
00:00
08:21
04:34
Аз съм голям фен по няколко причини, включително, но не само:
А.) Многобройни от любимите ми храни са пълни с него (виж: нахут, овесени ядки, брюкселско кълнове)
Б.) Помага да продължи нещата. #литерално
В.) Добре е за вас.
Г.) Помага да ви бъде пълен – което е изключително важно, ако се опитвате да отслабнете. Здравейте, никой не иска да изпитва гладни и фибри помага за това.
Чувствам се, че много хора се опитват да се хранят здравословно, отслабват, ядат за определен начин на живот и т.н. … говорят за калории или мазнини или протеини много, но фибрите не са нещо, което е приоритет. Но това е от съществено значение и трябва да се вземе предвид заедно с друга информация за храненето, когато планирате ястията си.
Лесно е да разберете колко фибри е в храната с етикети за хранене, защото това е една от основните категории в системата за етикетиране на USDA.
Много храни, които просто на случаен принцип грабнах от шкафа си, имат добро количество фибри на порция! #Boom
Включително човек, любим = фъстъчено масло има фибри (и здравословни мазнини). Да! Обичам го. (Обърнете внимание на празния буркан.)
Но също така исках да се справя с факта, че много храни без етикети са пълни с фибри и са добри за вас (не водка, знам, че някои от вас не са добри). Голяма част от зърната и боба, които можете да получите от насипните кошчета на магазините за здравословна храна, имат пълнене на фибри и растителни протеини.
Моите лични любими храни в продуктовата секция с добро количество фибри включват: сладки картофи, броколи (печете го!), Ябълки и …
Плодът, който има най -много фибри …
{{{{{drumroll ull roll roll, моля}}}}}
Малини !!! Те имат 8 грама на чаша.
Това означава, че са здрави, дори ако ги потопя в шоколад, нали?
За да научите много повече за ползите и фактите на Fiber, проверете уебсайта на Fiber Council.
Въпрос: Предполагахте ли правилно?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Най -доброто от любимите на естествените продукти Expo Influencer и Bingo за здравословна храна
Най -доброто от любимите на естествените продукти Expo Influencer и Bingo за здравословна храна
Здравейте! Експо на естествените продукти (известен още като #Expowest в социалните медии) беше този уикенд в Анахайм, Калифорния. Това е огромна конференция
Най -доброто от годината състезания, бягане и рецепти!
Най -доброто от годината състезания, бягане и рецепти!
Колко много мили бягах тази година. Най -добрите състезания и провеждане на предложения всичко в една публикация! Вижте общия брой на километра и кало
Хранене за бегачи – Run Fit Challenge 5 седмица 5
Хранене за бегачи – Run Fit Challenge 5 седмица 5
Коя е най -добрата диета за бегачите? Предложения за хранене за бегачи. Макроси за бягане, предложения за планиране на хранене и въглехидрати
Как да спрем лоша практика хак – 126
как да спремхак за лоша практика – 126
Трик за спиране на яденето, хапване на халка или друг лош навик. най -доброто интуитивно предложение за хранене, което да ви помогне да изтръгнете диетата a
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс
Как да направите по-добра купа със зърнени култури- здравословни съвети за закуска!
Как да направите по-добра купа със зърнени култури- здравословни съвети за закуска!
Как да направите по -здравословна купа от зърнени храни. Направете бърза закуска, която е добре за вас и ви държи на пълен обяд с th
⚡ от Shareaholic
.