имах първия си урок по плуване и не се удавих!
Преди да отида да се намокри, имах шепа ядки. Да.
Най -новите ми видеоклипове
Получих тест на Covid-19
Получаване на тест за коронавирус – как работи, как се чувства, моя опит и други. Получих конвенционалния тест и Бен получи бързия тест Covid-19.
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 16 секунди
След това
Изпълнявайки предложение Останете здрави по време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
05:16
Добре, не очаквах да се удавя, но бях наистина нервен от плуването по няколко причини …
1. Не съм плувал в действителен басейн в обиколка досега (мисля, че го пробвах веднъж, когато бях в колеж и исках да опитам три?)
2. Нямам представа за етикета на басейна … Очаква ли се да нося шапката си? Как дори да го сложа?! Как да разбера каква лента да влезе? Добре ли е Doggy Paddling? Мога ли да пикая там?
3. Тя включва да бъдеш в костюм за плуване на публично място. Ъъъ.
За щастие, Пам ми помогна да се откажа най -добре! PAM е местен треньор за триатлон за начинаещи OC и предостави, за да ми помогне да се подготвя за TRI. Ако сте местни и търсите треньор, можете да я проверите в OC Triathlon Coach
Тя ми каза да донеса капачка, очила, SPF 300 и Zoomers. Нямах представа какви са увеличените, докато тя не ги извади от чантата.
Тя ме гледаше да плувам и ми даде поредица от тренировки. Мисля, че направих 30 минути плуване за първия ни урок.
Ден на плуване 1 Самооценка:
Не ритам от бедрата си.
Вдигам глава и пусна ръката си, когато се опитвам да дишам.
Дишам само от едната страна.
Не ми е приятно да бъда в костюм на плуване на публично място.
Прекосявам ръцете си, когато гаря.
Не слагам главата си докрай.
Тренирам за Itryathlon на 28 -и, така че нямам толкова много време. Ще работя по всички тези неща през следващите 4 седмици и се надявам да актуализирам всеки толкова обикновено, за да видя напредък. Надявам се, че ще се придържам към плуването за кръстосани тренировки по време на тренировките си по маратон и маратон !!
На път за вкъщи бях гладен и обмислях да спра за обяд някъде. Но аз бях на време, за да се върна, така че се прибрах вкъщи и хвърлих сандвич с риба тон с този пакет, който получих след Rock N Roll San Diego. Странно лакомство след състезание, нали?
Радвам се на него с бонбони с гълъби и в крайна сметка грабнах и любезен бар.
Имам още много работа, за да завърша, преди да изляза за празника на 4 юли!
Намерих този комплект за бисквитки с овесени ядки с бял шоколад в продажба в Target Sunday. Правя това и вероятно е голяма салата за нашето барбекю утре.
Трябва да направя патриотична торта, както и преди – ще видим!
Какво готвите или ядете за утре?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Най -добрият начин за справяне с лошо бягане
Най -добрият начин за справяне с лошо бягане
Какво правите, когато имате лоша тренировка за полумаратон или пълен маратон. Как да се справим с твърд бягане
Върховният списък на текущите цели за Нова година
Върховният списък на текущите цели за Нова година
Върховният списък на работещите цели за 2022 г. Работна книга за Нова година Изпълнете голове напълно безплатно ръководство, за да си поставите най -добрите ви цели!
Необходимо е това, което е необходимо за преглед – 129
Необходимо е това, което е необходимо за преглед – 129
Изпълняващ подкаст – Преглед на психичните тренировки. Необходимо е това, което е необходимо от Тревър Моавад. Lifestyle Podcast Run Eat RepeatКакво ви задържа от вашата цел за бягане
Какво ви задържа от вашата цел за бягане
Вашето мислене е това, което наистина ви възпира от течащите ви цели. Не е вашата способност да бягате толкова бързо или далеч
Вашите работещи цели трябва да се поставят на базата на вас
Вашите работещи цели трябва да се поставят на базата на вас
Когато си поставяте текущите цели – помнете това, докато превъртате Instagram @RuneAtrepeat. Маратонски тренировки PRS
Ръководство за хидратация за бегачи
Ръководство за хидратация за бегачи
Предложения за хидратация за тренировки за бегачи за 5K, 10K, полумаратон O 26,2 мили. колко вода трябва да пиете бягане
⚡ от Shareaholic
.